Consigli dieta dukan per perdere peso | Dieta dukan

Ecco alcuni ottimi consigli per la dieta dukan che possono fare davvero la differenza se stai seguendo la dieta  ma non riesci a perdere peso o sei in una fase di stallo.

Sono piccoli consigli da usare in particolare durante la fase di attacco della dieta, proprio per darvi una spinta e rimanere motivati in questa fase difficile e limitante dal punto di vista degli alimenti.

personalmente uso queste strategie tutte le volte che ricomincio per qualche motivo la dieta o nella situazioni di stallo dove vedo che il peso rimane bloccato, ecco come questi consigli dukan possono tornarti utili

La Fase di attacco della dieta dukan anche se dura solo pochi giorni è molto restrittiva e s potranno mangiare solo proteine, quindi se soffri di mal di testa, emicrania ecc, in questo periodo evita di iniziala in questo momento nostro. Lo stesso se sei in un periodo particolarmente stressante al lavoro o a casa, aspetta il momento in cui sei più rilassata e stai fisicamente bene. Per fare la dukan è necessario essere al 100%, scegli il momento migliore per iniziare la dieta https://it.wikipedia.org/wiki/Paleodieta.

La dieta dukan funziona perchè si possono mangiare solo alcuni alimenti, se non ti piacciono alcuni di questi evita di usarli, usa solo cibi che davvero ti soddisfano altrimenti questa dieta non durerà molto e finirai per stufarti prima del previsto. hai la possibilità di cucinare davvero tante ricette, approfittane, sdai un’occhiata al mio ricettario: 

Nelle fasi iniziali questo può essere necessario avere molta creatività sperimentatndo ricette nuove, ti consiglio di usare l’aceto e tutte le spezie in modo da dare sapore ai tuoi piatti

Nella Dukan è fondamentale bere molta acqua, se sai che durante il giorno sei fuori casa, ti consiglio quando fai la spesa di acquistare molte bottigliette da 1,5 l che potrai comodamente portare con te a lavoro o comunque quando non sei a casa it.wikipedia.org. hai la possibilità di cucinare davvero tante ricette, approfittane, sdai un’occhiata al mio ricettario: 

Nelle fasi iniziali questo può essere necessario avere molta creatività sperimentatndo ricette nuove, ti consiglio di usare l’aceto e tutte le spezie in modo da dare sapore ai tuoi piatti

Nella Dukan è fondamentale bere molta acqua, se sai che durante il giorno sei fuori casa, ti consiglio quando fai la spesa di acquistare molte bottigliette da 1,5 l che potrai comodamente portare con te a lavoro o comunque quando non sei a casa

Rate this post